praca na silowni

4.05.15r., poniedziałek dzień 18. (23. dzień cyklu @; ostatnimi dniami więcej śluzu) sen: 23: 8h (nie mogłam zasnąć) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, yerba mate o smaku mandarynki suple: Castagnus x2 Po nogach uaktywnił się duży głód. http://vlep.pl/4lnamo.png Trening D liczba powtórzeń: 15-12 1. MC 5x 45x15/55x15/60x15/65x10/x8 [...]

[...] Mills’a, NSA wysłało dyrektora RDC w San Juan, Lenford’a Levy’ego na rozmowę z trenerem w jego biurze w Kingston. NSA: Kiedy odkryłeś, że praca trenera to twoja profesja? MILLS: Jakieś 40 lat temu. Wtedy odkryłem swoją pasję do pracy jako trener i zacząłem rozwijać się w tym kierunku. Zacząłem pracować nad [...]

12,13,14.09 Tydzień pod względem treningów zmarnowany, aczkolwiek była bardzo intensywna praca ogrodowa, czwartek, dziś i będzie jeszcze jutro. Także nie jeden martwy wykonany i itp. Miski były nieliczone 12.09 - miska rano kanapka z razowca żytniego plus masło plus żółty ser, omlet z warzywami - ostatnio mnie bardzo wzięło na jajka placuszki z [...]

[...] to lajt? poza tym kulturysci tez maja rodzine, pewne obowiązki itd. mozna jeszcze wymieniać, ale po co, dla ciebie i tak to nic imponującego tak sie poswięcać wkońcu twoja praca jest cięższa I nie mówie, że masz łatwo i wogóle, szanuje i i równiez podziwiam to jak godzisz wszystko, ale nie porównoj... to jest moje zdanie. pozder Na początek [...]

Z tarczycą teraz upuszczę sobie krwi na porządne badania bo przed wakacjami zrobiłam tylko TSH na zalecenie rodzinnego i było na górnej granicy normy co mi się bardzo nie spodobało. A przed wakacjami już nie było kasiorki na prywatne badania. Zrobię pełny profil i jak nie będzie OK to poszukam jakiegoś endokrynologa bo mój gin to tylko gin. EDIT: [...]

[...] okres, aby wreszcie zawalczyć o efekty większe niż dobre samopoczucie i ogólnie nie mogę się doczekać, bo tak szczerze to w życiu zaczyna mi się taki zapieprz (studia + praca) jak nigdy. Nawet nie będzie możliwości na żadne pokusy żywieniowe i każdą wolną chwilę muszę skupić na sobie. Priorytetem mym staje się sen, treningi i osiągnięcie [...]

[...] - a to z powodu osiagnietych parametrow treningu. Albo jestem, ze jest dobrze, ale marzy mi sie moc mocniejszego - wiec za kilka treningow wymysle sobie inna kobylke. Teraz praca, obiad, praca, a wieczorem rowerek :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af3469aa44834b5fbcb42a31847515bf.jpg [...]

[...] na siłowni, chociaz jak niebawam sie nic nie znajdzie bedzie trzeba chyba nad czyms normalnym sie rozejrzec, ale wtedy wiadomo progres nie bedzie taki jak by powinien jeśli praca była by fizyczna... od poniedziałku jestem w krk, we wtorek byłem na jednej rozmowie wczoraj na dwie 2h popołudniu tam zobaczyc jak wygląda praca itp ale wiadomo jka to [...]

[...] dziennie od kilkuset kilogramów do 10 ton (w zależności jaka produkcja idzie), i jakoś nie widać u nich jakichś muskli strasznie rozbudowanych Fizyki nie oszukasz: wykonana praca jest wykonaną pracą. :-) Powiesz o nich, że nie są silni i wytrzymali? :-) No i nie wiem czy mówimy o ruchu izolowanym, tak jak w ćwiczeniach. Bo co innego nosić worki [...]

[...] ciosu+technika. I teraz pyanie; Kto ma większe PIE...NIĘCIE? Siła fizyczna wyrobiona na siłowni ma wpływ na siłę ciosu ( energia = masa X szybkość do kwadratu /2 ) ale siła ciosu to szybkość, technika, koordynacja, praca ciała a nie tylko wybranych partii mięśni wyćwiczonych na siłce. Zmieniony przez - Sobilak w dniu 2010-08-10 14:41:33

[...] (teraz moja kolej - ja mam za plecami kuzyna - obstawiajacego d***** krecacego walki, jezdzacego bumą - ktory troche wiecej na lawie weznie -- jak mowi bierze bo to jego praca-- ale juz o tym pisalem)) co do ruchu --legalizacja steroidow- to pamietaj ze sa to silne leki !!!! (w stanach na max zabronione-jak narkotyki ) moze i gdyby byly [...]

Niestety zmieniła mi się cała moja koncepcja treningów, bo na siłownię będę miała czas tylko rano przed pracą. Nie będę chodziła na zajęcia wieczorne we wtorki i czwartki, więc myślę, że w te dni po prostu rano będę aero robić na siłowni. A trening siłowy zostaje tak jak był w poniedziałki, środy i piątki. Dzisiaj już jestem po treningu. Punkt 6 [...]

[...] podana jego gramatura to znaczy że wliczony został do bilansu Trening: DNT Wrażenia: pierwsze pół dnia spędzone z Nuril na priv na ogarnianiu nowego treningu. Potem już praca. Znowu ból jelit i problemy z wypróżnianiem. W nocy ból mnie obudził i 2 godziny pojawiał się (ostro, na 30-40sec) i znikał (na minutę lub dwie). Porażka. [...]

[...] Marcinowi nie udało się spełnić. To sportowiec silny i bardzo dobrze walczący na siłowni ale jednak nie wszystko od niego zależało. Od zeszłego roku jest wielki postęp i praca została wykonana. W kolejnym makrocyklu z pewnością będzie trzeba wprowadzić korekty w diecie,jak również co będzie bardzo trudne zwrócić baczną uwagę na regenerację.

[...] Marcinowi nie udało się spełnić. To sportowiec silny i bardzo dobrze walczący na siłowni ale jednak nie wszystko od niego zależało. Od zeszłego roku jest wielki postęp i praca została wykonana. W kolejnym makrocyklu z pewnością będzie trzeba wprowadzić korekty w diecie,jak również co będzie bardzo trudne zwrócić baczną uwagę na regenerację. [...]

[...] cenę. Dziwne, że ludzie mogą myśleć o spadkach, kiedy jest tyle do zrobienia. Ekspert to człowiek, który przestał myśleć - on juz dawno koksuje. Na kaca to tylko hantlami praca Jest jedna rzecz dla której warto żyć "SIŁKA" i nie zmienia się nicc.. !SIŁOWNIA! I f***ing Love This Shit.. silka, odzywki, koks i d***** bez farmaceutyki [...]

taska, yupie, VOLT - dzięki, nie przypuszczałam, że ktokolwiek tu zauważy . Volt - to prawdziwa data, rok w profilu też . Tyka - dzięki za poświęcony czas i wskazówki. Może rzeczywiście jestem trochę narwana, a na pewno niecierpliwa, ale już co najmniej drugi tydzień korzystam z dziennika posiłków i skrzętnie robię notatki na siłowni w kwestii [...]

[...] frontach, ale nie gniotło. 2. HP- najlepsza była 3, nienakręcona seria. Sukcesem jest brak bólu ;) 3. CIĄGI RWANIOWE- tu bardzo ciężko ruszyć ciężar z ziemi- zupełnie inna praca ciała, ciągnie mnie do przodu. Wydaje się, że widać poprawę w technice: sztanga leci już bardziej pionowo plus samo wybicie jest eksplozywniejsze. 4. SIADY RWANIOWE- [...]

[...] tygodnia, czy ból kompletnie minie. Oby tak. Ale asekuracyjnie możliwe, że nogi w przyszłym tygodniu jeszcze odpuszczę, zobaczymy. ---------- W sobotę najprawdopodobniej praca od 8 do 20, nie wiadomo jeszcze gdzie, w niedziele od rana też praca, ale i tak siłownia zamknięta. Więc trening pleców i bicka wpadnie jutro, tylko barki były dzisiaj, [...]

03.04.2013 środa TRENING 2 miska: czysta suple: vigor, tran, rutinoscorbin. Czekam na pokrzywę w suszu. Taka w herbatce pita od dwóch dni. warzywa: mix sałaty, trochę kapusty, ogórek, papryka, Samopoczucie - ok, mózg już załapał że mu dotacje z żarcia obcięto, ale do wytrzymania. Nie wiem, czy wina śledzi(płukane tak, że aż bez smaku :/ ) ale [...]